Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :)

Hey everyone, hope you're having an amazing day today. Today, I'm gonna show you how to make a special dish, Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :). It is one of my favorites food recipes. For mine, I will make it a little bit unique. This will be really delicious.

Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :) is one of the most popular of current trending foods on earth. It is easy, it is quick, it tastes delicious. It is appreciated by millions daily. They're fine and they look fantastic. Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :) is something that I've loved my entire life.

Many things affect the quality of taste from Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :), starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :) delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :) is 1 tarta. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

To get started with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can cook Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :) using 26 ingredients and 9 steps. Here is how you can achieve it.

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Buenos días para todos 💞

Les comparto una nueva versión de tarta que realicé para mi almuerzo en el día de ayer. Riquísima, saludable, nutritiva. En una frase... Llena de cosas buenas ☺️💪🏻

Con un poquito de acá y un poquito de allá, un bagazo de leche vegetal, unos vegetales que tenía congelados, otros frescos y algunas cositas que conseguí en la feria a un excelente precio... Salió esta deliciosa tarta que en verdad no tenía idea como iba a quedar 😅

Cómo bien digo muchas veces, me gusta inventar, recrear... Me divierte mucho y me abre la imaginación. El mundo de la cocina es tan amplio, todo el tiempo estamos aprendiendo algo nuevo.

Hice esta tarta integral, con mucha verdura y con mucho sabor. Una masa finita y liviana, una buena capa de verduras y como topping un puré de calabaza con semillitas 😍

Ingredients and spices that need to be Make ready to make Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :):

1. MASA:
2. 1 taza avena
3. 1/2 taza harina de arroz integral
4. Bagazo de 1 lt de leche vegetal (de girasol usé)
5. 3 cucharadas mix de semillas
6. A gusto sal
7. 3 cucharadas aceite de girasol
8. c/n Agua
9. RELLENO: Las verduras que tengas. Usé:
10. 1 cebolla
11. Puerro
12. Repollo blanco
13. 1 diente ajo
14. 2 zanahorias en cubitos pequeños
15. Brócoli crudo picado pequeño
16. Hojas verdes (las que tengas) usé:
17. Penquitas de acelga
18. Espinaca
19. Unas hojas de Kale y sus tallitos
20. 4 cucharadas generosas quesito de girasol
21. Condimentos a gusto. Usé: orégano y pimentón ahumado
22. TOPPING:
23. Puré de 1 calabaza pequeña (asada mejor)
24. 5 cucharadas quesito de girasol
25. Sal y/o condimentos a gusto
26. Mix de semillas (opcional)

Steps to make to make Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :)

1. En una ollita picamos la cebolla, el puerro, el ajo y el repollo. Colocar un chorrito de aceite y cocinar. Cortar zanahorias en cubitos y agregar a la olla minutos después. Luego de haberse cocinado un poco añadir brócoli crudo picado. No es necesario que esté todo hiper cocido, pero sí cocinar un poco para que los vegetales suelten todo su saborcito.
2. Picar las hojas verdes. Yo tenía pencas de acelga congeladas y espinaca congelada. Piqué también hojas de Kale. Agregar a la olla con los demás ingredientes. Mezclar bien todo.
3. Para dejar el relleno un poquito más firme y también darle un sabor diferente, se me ocurrió agregarle unas cucharadas de mi quesito de girasol 🤤 (Dejo el enlace de la receta por si lo quieren preparar). Incorporar bien y reservar.
4. Para la masa, en un bowl colocamos la avena, harina de arroz integral y el bagazo. Agregar sal a gusto, semillitas, aceite e ir añadiendo agua de a poco e incorporar bien. Como siempre digo, a mí me gusta hacerlo con la mano por mayor comodidad. Una vez formado el bollo dejar descansando unos minutos mientras se precalienta el horno. Estirar con paciencia sobre asadera aceitada, pinchar un poco la masa con tenedor y hornear unos 10 minutos hasta que la misma tome un poco de cuerpo.
5. La calabaza conviene asarla al horno previamente. Queda más sabrosa y no absorbe tanta agua como hervirla. Yo la herví porque estaba apurada pero asada queda mucho mejor. Al puré de calabaza añadí también unas cucharadas de quesito de girasol. Mezclar bien y agregarlo a la tartera sobre la capa de verduras.
6. Agregar semillitas y cocinar en horno medio hasta dorarse un poquito los bordes de la masa de la tarta.
7. Quedó muy deliciosa 😋 La masa a pesar de que al principio parece que fuera a quedar dura, todo lo contrario queda súper suave, tierna y liviana. El relleno quedó riquísimo y con la calabaza combinaron muy bien 😊
8. Esta receta está elaborada con ingredientes que no contienen gluten. Para mayor seguridad, utilizar ingredientes etiquetados sin TACC en caso de ser celíacos o intolerantes al gluten.
9. ¡Espero que les guste! 💚 Excelente y feliz comienzo de semana para todos ✨

As your experience and also confidence expands, you will certainly discover that you have a lot more natural control over your diet plan as well as adapt your diet regimen to your individual preferences with time. Whether you intend to serve a recipe that utilizes fewer or more ingredients or is a little basically zesty, you can make basic adjustments to accomplish this objective. To put it simply, begin making your dishes on time. As for fundamental food preparation skills for beginners you do not need to discover them yet just if you master some basic food preparation methods.

This isn't a complete overview to quick and very easy lunch dishes but its great something to chew on. With any luck this will certainly obtain your innovative juices moving so you can prepare delicious meals for your family members without doing way too many square meals on your trip.

So that is going to wrap this up for this special food Easiest Way to Prepare Homemade Tarta vegana integral de vegetales y puré de calabaza :). Thanks so much for reading. I am sure you can make this at home. There's gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don't forget to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!